Välkommen på Qigong när du besöker vårt fina spa på måndagar

Boka din plats Länk till annan webbplats.

Qigong är lugna mjuka rörelser som alla kan göra med guidning, stående eller sittande. Denna qigong är en medicinsk qigong, Zhineng qigong. Qi = Livsenergi Gong= Arbete.

• Qigong, en stund för Dig
•  

Genom de mjuka, svepande rörelserna i qigong ökar vi blodcirkulationen, släpper spänningar i huvudet och kroppen, minskar stress och oro, du blir mer närvarande och får en kropp som känns både mjukare och friskare.

Det finns så mycket i qigongen – det är som att öppna en dörr till något större. En liten stunds rörelse ger ofta stora effekter, både fysiskt och mentalt.

Qigong är lite som du själv vill att den ska vara.

Det kan vara:
🌿 En lugn stund för dig själv
🌿 En chans att landa i nuet
🌿 Ett sätt att hitta ett djupare Jag
🌿 Ett verktyg för att hantera stress
🌿 En väg till en mjukare kropp och ett klarare sinne

Qigong är verkligen magiskt och jag vill gärna få visa dig en liten del av det just här och nu.

Vi står på fötterna och rör oss i ett mjukt flöde. Kan du inte göra övningarna stående, går det lika bra att sitta. Och om någon rörelse inte fungerar för dig – till exempel att sträcka upp en arm – så guidar jag alternativ. Alla kan vara med och göra qigong, utifrån sina egna förutsättningar.

Passet består av ca 20 minuter rörelser, följt av en kort guidad meditation på ca 10 minuter. Vi håller ett lugnt tempo, så du hinner i ro vidare till aufguss-sittningen, för dig som önskar avsluta där.

•  
•  
• Jag ser verkligen framemot att träffa dig,
• Välkommen
• Susanna
• 
  
•